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根據調查,有7成花蓮縣卓溪鄉媽媽免費贈品以上的網友表示有伴侶後體重變重,台灣癌症基金會副董事長彭汪嘉康提醒,體重控制可以從飲食及運新竹縣北埔鄉幼稚園補助動著手。
在台灣,有近73%網友表示有伴侶後體重變重,生育給付申請雲林縣土庫鎮美語補習班>苗栗縣銅鑼鄉全美語補習班台灣癌症基金會表示,台灣外食取得容易,也造成外食機率多,約會幾乎都選擇高油、高熱量餐點,更有55%網友表示比單身時運動量低,運動量降低情形也比英國的30%來得嚴重,導致愈幸福體重也跟著增加。彰化縣秀水鄉手冊換贈品
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,約會免不了吃美食,就要懂得挑食的吃貨,一起節省卡路里,最好是可以共同下廚,一起品味勞動成果,享受“愛的味道”,更重要的是下廚的過程,兩人也可以消耗掉150大卡。建議飲食應避開油炸物;若是選擇吃鍋物的話,清湯會比濃湯優;避開煎炸焗、少勾芡、少沾醬、少加工、不喝湯。
運動方面,建議可以運用一些生活小情趣讓運動變得更有趣,例如兩人一起看電影,不如兩人一起並肩同時抬腳看電影,睡前還可以來個枕頭大戰,將運動融入生活中就不覺得勉強,身體也可以更健康。
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